CASO PRÁCTICO 6: CIENCIA DE LA COMPASIÓN (BUDISMO)

Algunos científicos creen que la raza humana posee un gen egoísta que nos impide ser altruistas. Matthieu  Ricard  (biólogo y budista contemplativo) defiende que en realidad todos los seres humanos somos altruistas, el problema es que no lo demostramos pero que de por sí, lo somos. Pongamos el ejemplo de todas esas familias que escondieron en sus casas a  judíos que eran perseguidos por los nazis. Pues bien todas esas personas no tenían nada que ver con los judíos, tenían una religión distinta, eran de razas distintas, no eran familia y aún así, sin recibir nada a cambio y poniéndose en peligro de muerte los ayudaron. Esto nos demuestra que la raza humana no tiene ningún gen egoísta. La meditación es una herramienta que nos permite cultivar una mente más clara que nos permite desarrollar el altruismo, la compasión o lo que nosotros necesitemos. Pero primero debemos aprender a concentrarnos en la respiración que nos permitirá meditar mejor. Los pilares del budismo son la meditación y la compasión. Según Matthieu Ricard la felicidad no es una sucesión interminable de placeres que terminan por agotamiento, sino un forma de ser. Creo que según el budismo la felicidad se consigue siendo  altruista y compasivo.

 Creo que meditar te permite conocerte más a ti mismo, y saber lo que quieres, porque muchas veces con todo el ruido que hay a nuestro alrededor no sabemos que es lo que realmente  necesitamos. Un buen comienzo para meditar podría ser, antes de empezar a estudiar o trabajar tomarte dos minutos en silencio y concentrarte solo en tu respiración, Después de esto seguro que te sientes mucho más tranquilo y concentrado.